유제품 줄이기

그릭요거트, 치즈 등등 사랑하는 나......

간단하게 먹기도 좋아서 특히 미국 오면 더 많이 섭취하게 되는게 유제품인 것 같다.

근데 환경과 건강을 위해서라도 좀 줄여야 할 필요성을 느낀다.

 

일단 이번 달 실천할 것

1. 그릭요거트 하루 1개(150g) 이상 먹지 않기

2. 요거트 먹은 날은 되도록 치즈 섭취 자제하기

3. 우유 대신 두유 등 non-dairy products 구매하기

4. 카페에서 라떼류 주문할 때 whole milk 대신 oat milk 등으로 대체하기 (되도록이면 라떼류 마시지 않기...)